Kas ir SAKNES čakra, ko tā dara un kā to balansēt?

Lasīt rakstu


Kas ir SAKNES čakra, ko tā dara un kā to balansēt?

Dzīvesstils Raksts pievienots: 2022. gada 20. maijā

Kas ir SAKNES čakra, ko tā dara un kā to balansēt?

Saknes čakra jeb pamata čakra - drošība un stabilitāte!


Kad dzirdi vārdu “sakne”, vari iedomāties augu ar izturīgu kātu, kas to savieno ar Zemi. Dažas tradīcijas apgalvo, ka, tāpat kā augiem, arī cilvēkiem ir spēks, kas mūs iezemē. Gadsimtiem ilgi daudzas garīgās tradīcijas ir uzskatījušas, ka tieši Saknes čakra ir visas čakru sistēmas pamats. Ja šī čakra nav līdzsvarā, tad arī pārējās ķermeņa čakras būs ārpus balansa. Ja čakru darbā esi iesācējs - Saknes čakra ir lieliska vieta, ar ko sākt!

Lai gan nav īstu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu Saknes čakras esamību, praktizējot tās atvēršanu un balansēšanu, vari atklāt, kā tā palīdz justies droši un iezemēti savā ķermenī un pasaulē.

Šis ratam līdzīgais enerģijas centrs cilvēka ķermenī ir pamats, uz kura balstās visa čakru sistēma. Daži enerģijas dziednieki pat saka, ka, lai līdzsvarotu pārējās čakras organismā, vispirms ir jāizdziedē Saknes čakra. Kad čakras kļūst bloķētas vai nelīdzsvarotas, tiek uzskatīts, ka enerģijas plūsma tiek traucēta. Runājot par Saknes čakru, Tu vari izjust bailes, trauksmi, nenoteiktību un sajūtu, ka savā ķermenī nejūties kā mājās.

Saknes čakras nelīdzsvarotība ietekmē veselību un labklājību vairākos veidos, tostarp:

  • Grūtības aizmigt
  • Gremošanas sistēmas traucējumi
  • Neveselīgs svara pieaugums vai zudums
  • Novājināta imunitāte
  • Nogurums
  • Problēmas ķermeņa lejasdaļā, ieskaitot muguras lejasdaļu, kājas, pēdas, ceļgalus un mugurkaula pamatni
  • Nedroša, nestabila, nemierīga un baiļu sajūta
  • Nepastāvīga uzvedība
  • Depresija un motivācijas trūkums
  • Dzīve "izdzīvošanas režīmā"
  • Negatīvisms un cinisms
  • Šaubas par savu vietu Visumā
  • Eksistenciāla krīze
  • Gribas un motivācijas zudums

Ir dažādas tehnikas un prakses, kas ir savstarpēji saistītas, lai palīdzētu šo enerģijas centru dziedēt, atjaunot un balansēt:

1. MEDITĀCIJA

Ir dažāda veida meditācijas, kuras izmanto, lai sakārtotu šo enerģijas centru. Viens veids ir elpošanas prakses, atrodoties sarkanā telpā (vai sarkanās krāsas vizualizācija). Pats svarīgākais ir atrasties šajā brīdī un ļaut elpai plūst caur ķermeni - to sajūtot. Izplatītākā metode ir vizualizācija, ka caur tavu ķermeni aug saknes, kas stabili ieiet zemē. Tehnikas pamatā ir aktīva vizualizācija, kas sniegs  nepieciešamo stabilitāti un atbalstu, lai iesakņotos, atbrīvotos un atjaunotos.

2. KUSTĪBA

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā līdzsvarot Saknes čakru - veidot saikni ar ķermeni un dabu.  Ejot pastaigās, kopjot dārzu, pieskaroties zemei, nodarbojoties ar jogu, pilatēm vai dejojot, skrienot un dodoties pārgājienos, vai samīļojot savu ķermeni. Tiek uzskatīts, ka vienkāršas prakses bieži vien ir visspēcīgākās.

3. KRĀSA

Tā kā sarkanā krāsa ir Saknes čakras krāsa, šī toņa lietošana var palīdzēt to aktivizēt. Uzvelc sarkanu kleitu, sarkanu šalli vai kādas sarkanas kurpes un vēro, kā mainās Tava enerģija. Spēlēšanās ar krāsām ir vienkāršs un jautrs veids, kā aktivizēt jebkuru čakru, jo krāsa maina mūsu frekvenci un vibrāciju. Arī teju jebkurš sarkanas krāsas kristāls var tikt izmantots Saknes čakras meditācijās. Kristāli var ietekmēt katru čakru, bet, tā kā tie nāk no Zemes - tie ir īpaši spēcīgs instruments Saknes čakras atbalstam.

4. AFIRMĀCIJAS

Apgalvojumi ir vienkārši pozitīvi teikumi, kas tiek atkārtoti skaļi vai domās. Tos var izmantot, lai atbloķētu nelīdzsvarotu čakru un uzlabotu tās pozitīvos aspektus. Daži apgalvojumi, kas paredzēti Saknes čakrai:

  • Esmu drošībā!
  • Esmu pasargāts!
  • Mans ķermenis ir manas mājas!
  • Esmu mierā ar klātesamības stāvokli!
  • Zeme mani atbalsta un rūpējas par mani!

5. SKAŅA

Skaņu terapija sevī var ietvert: dziedošās bļodas, gongu skaņas, skaņas vannas un mantras. Mantra ir vārds vai frāze, ko vairākas reizes atkārto meditācijas laikā. Katrai čakrai ir sava unikāla skaņa. Saknes čakras skaņa ir burtu svienojums – LAM, šīs skaņas vibrācija spēj aktivizēt un pamodinot šo enerģijas centru.

SPĒLĒT KAZINO