“Mīļā, kas būs vakariņās? ”

Regulāri pievienojot šos pārtikas produktus savam uzturam, iespējams novērot libido pieaugumu. Nemaz nerunājot par to, ka lielākā daļa pārtikas produktu, kas veicina lielāku dzimumtieksmi, parasti ir arī pareizā izvēle Tavai veselībai un labsajūtai kopumā…

1. ARBŪZS

B5 vitamīns, kas atrodas arbūzā, ir ļoti svarīgs stresa samazināšanā. Tas ir labi, jo augsts stresa līmenis nereti izraisa libido samazināšanos. Arbūzs satur likopēnu, kas atslābina asinsvadus un uzlabo asinscirkulāciju. Runā, ka tik pat efektīvs cik Viagra.

2. OLAS

Olās ir daudz B6 un B5 vitamīnu, kas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni un cīnīties ar stresu — divas lietas, kas ir būtiskas labākam seksam. Zināms, ka šis produkts palielina ķermeņa kopējo enerģijas līmeni, kas jebkurā gadījumā nāk par labu.

3. ĶIRBJU SĒKLAS

Ķirbju sēklas ir bagātas ar cinku, dzelzi, šķiedrvielām, olbaltumvielām un kāliju. Papildus cinka spējai uzlabot imūnsistēmu, šī minerāla augstā koncentrācija ir īpaši svarīga vīriešu auglībā, jo palīdz regulēt testosterona līmeni, uzlabojot muskuļu augšanu un fizisko veiktspēju (guļamistabā un ārpus tās).

4. GRANĀTĀBOLI

Pētījumi ir apstiprinājuši - katru dienu savā uzturā lietojot granātābolus, tie ievērojami palielina testosterona līmeni. Granātāboli palīdz uzlabot asinsriti, tādējādi uzlabojot libido. Galvenais iemesls tam ir augstais antioksidantu līmenis.

5. ČILI PIPARI

Jo asāk, jo labāk. Čili pipari paātrina vielmaiņu un stimulē endorfīnus, liekot ķermenim svīst, lūpām pietūkt un sirdsdarbībai paātrināties. Neto rezultāts? Labāka dzimumtieksme un neaizmirstams fināls.

6. ZAĻĀ TĒJA

Zaļā tēja ir bagāta ar savienojumiem, ko sauc par katehīniem. Tie palielina iekāri, veicinot asins plūsmu zemākajos ķermeņa apgabalos. Katehīni arī iznīcina brīvos radikāļus, palielinot to spēju transportēt asinis.

7. AVOKADO

Avokado ir bagāti ar B6 vitamīnu, kāliju un nepiesātinātajiem taukiem. Tie palīdz veicināt asinsriti un rūpējas par veselīgu sirdsdarbību, kas ir nepieciešams lieliskai seksuālajai dzīvei..

8. SARKANVĪNS

Tas, kas padara šo eliksīru tik noderīgu, ir bagātīgais antioksidantu daudzums, kas izraisa slāpekļa oksīda veidošanos asinīs, kas atslābina artēriju sieniņas. Tāpat kā ar daudziem šajā sarakstā iekļautajiem pārtikas produktiem, arī sarkanvīns palielina asins plūsmu dzimumorgānos un veicina iekāri.

(Pētījumi pierāda, ka dzerot vairāk nekā divas glāzes sarkanvīna katru dienu vai baudot cita veida alkoholiskos dzērienus, netiek novērots tāds pats rezultāts).

9. SAFRĀNS

Safrāns parasti tiek izmantots Indijas virtuvē kā garšviela, un tas var efektīvi darboties arī kā mīlas augs! Safrāna ekstrakts ir efektīvs seksuālās izturības un libido palielināšanā, palielinot erekcijas biežumu. Safrāns var uzlabot enerģijas līmeni, samazinot stresu un uzlabojot garastāvokli.

10. KARTUPEĻI

Baltie vai saldie kartupeļi, nav svarīgi, tie ir lielisks kālija avots. Šī uzturviela neitralizē vēdera uzpūšanos un uzlabo asinsriti, kas var palīdzēt izskatīties labāk guļamistabā. Kālijs arī uzlabo garastāvokli: pētījumi ir saistījuši zemu kālija līmeni ar depresiju.

10. AUSTERES

Tu, droši vien, jau esi dzirdējis, ka austeres ir viens no populārāk izmantotajiem afrodiziakiem. To izskats rosina fantāziju un uzturvērtība parūpējas par visu pārējo. Austerēs ir daudz cinka un olbaltumvielas. Šis savienojums palielina asins plūsmu.

11. RIEKSTI

Tie darbojas kā seksa stimulators un palīdz auglībai. Rieksti ir bagāti ar vairākiem mikroelementiem, kas ir svarīgi seksuālās dzīves baudīšanai, piemēram, cinku, selēnu un E vitamīnu. Tie ir lieliski piemēroti slāpekļa oksīda ražošanas veicināšanai.

12. VĪĢES

Vīģes ir pazīstamas ar savām afrodiziaka īpašībām jau gadsimtiem ilgi. Tās ir bagātas ar aminoskābēm un ir lielisks dzelzs un kālija avots, divi minerāli, kas ir būtiski seksuālās veselības uzlabošanai.

13. TUMŠĀ ŠOKOLĀDE

Šokolāde paaugstina gan serotonīna, gan dopamīna līmeni smadzenēs, pazeminot stresa līmeni un ieslēdzot laimes slēdzi. Kakao antioksidants, kas pazīstams kā flavanoli, palīdz palielināt asinsriti un atslābināt asinsvadus. Tas nodrošina plašu asins plūsmu uz visām pareizajām vietām, īstajā laikā!

14. BANĀNI

Tradicionālā Indijas medicīna klasificē banānus kā uzbudinošāko augli. Banāni satur daudz kālija, ir lieliski piemēroti vīriešu libido un palīdz pret impotenci. Tie uzreiz palielina enerģiju, kas palīdz uzlabot izturību un fizisko veiktspēju.

Lai izdevusies maltīte!